<\/p>\n
<\/p>\n
Lorsqu\u2019on \u00e9voque les suppos\u00e9s effets nocifs des ondes sur le sommeil, les regards inquiets se portent spontan\u00e9ment sur la pollution domestique \u00e9lectromagn\u00e9tique \u00e0 laquelle les nouvelles technologies nous confrontent de fa\u00e7on exponentielle.<\/p>\n
Les\u00a0levers de boucliers<\/em> contre le nouveau compteur \u00e9lectrique \u00ab\u00a0Linky\u00a0\u00bb d\u2019ErDF illustrent bien les appr\u00e9hensions engendr\u00e9es par ce qui a trait aux\u00a0ondes\u00a0invisibles\u2026 Pr\u00e9occup\u00e9s\u00a0pour leur sant\u00e9, les usagers en oublieraient presque de se m\u00e9fier des r\u00e9percussions financi\u00e8res de ces nouveaux dispositifs sur celle de leur porte-feuille. M\u00eame lorsque l’aspect p\u00e9cuniaire est\u00a0\u00e9voqu\u00e9\u00a0pour condamner\u00a0ce nouveau dispositif, il est noy\u00e9 dans\u00a0un flot de\u00a0consid\u00e9rations sanitaires, au relant\u00a0complotiste –<\/em>\u00a0Au risque de lui \u00f4ter son bien-fond\u00e9 initial. On pourrait presque\u00a0croire qu\u2019ErDF tire profit des propos \u00e9sot\u00e9riques tenus par des associations alarmistes cens\u00e9es repr\u00e9senter les usagers\u2026 c’est a en devenir\u00a0conspirationniste \u00e0 son tour \ud83d\ude09 !<\/p>\n <\/p>\n Si l’exposition attribuable au compteur \u00ab\u00a0Linky\u00a0\u00bb est n\u00e9gligeable, on ne peut en revanche nier les multiples autres sources d’ondes auxquelles nous sommes quotidiennement (et chaque nuit !) confront\u00e9s… Il est donc justifi\u00e9 de nous\u00a0interroger sur leurs effets, en particulier sur notre sommeil et celui de nos enfants.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Pr\u00e9cisons quelques notions fondamentales concernant la nature des ondes qui nous entourent<\/u><\/em><\/p>\n –Les ondes \u00e9lectromagn\u00e9tiques\u00a0<\/strong>constituent un grand ensemble h\u00e9t\u00e9rog\u00e8ne qui inclus sans distinction les ondes radios, la lumi\u00e8re, les micro-ondes mais aussi les ondes radio-actives et le nucl\u00e9aire. Ces ondes peuvent \u00eatre class\u00e9es en fonction de leur longueur d\u2019onde (qui d\u00e9termine leur fr\u00e9quence). On peut les regrouper en 2 grandes cat\u00e9gories\u00a0:<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Il para\u00eetrait coh\u00e9rent de s\u2019inqui\u00e9ter, en premier lieu, de notre exposition aux ondes ionisantes. Or, la plus grande partie d\u2019entre elles est li\u00e9e \u00e0 notre environnement naturel\u00a0: U.V solaires, rayons cosmiques, radio-activit\u00e9 tellurique.<\/p>\n Parmi les ondes non ionisantes, les plus puissantes demeurent celles de la lumi\u00e8re visible.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n -Les ondes sonores (ou ondes acoustiques)<\/strong> partagent des propri\u00e9t\u00e9s communes avec les ondes \u00e9lectromagn\u00e9tiques tout en s\u2019en distinguant sur bien des points. Les ondes sonores sont \u00e9mises par une source (voix humaine, instrument de musique, diapason) et mises en \u00e9vidence par un r\u00e9cepteur (tel que l\u2019oreille humaine ou animale, un sonom\u00e8tre). Elles sont caract\u00e9ris\u00e9es par leur fr\u00e9quence. Elles se r\u00e9partissent ainsi en 3 classes :<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Haro sur les ondes Wifi\u00a0!<\/u><\/em><\/p>\n Les ondes wifi (et autres ondes dite de\u00a0radiofr\u00e9quence) g\u00e9n\u00e8rent des inqui\u00e9tudes sans pr\u00e9c\u00e9dent chez les adeptes du principe de pr\u00e9caution<\/em>. La r\u00e8gle du\u00a0\u00ab\u00a0dans le doute, abstiens-toi<\/em>\u00a0\u00bb est souvent pr\u00e9sent\u00e9e\u00a0comme une protection salvatrice vis-\u00e0-vis de ce qui n’est pas connu. Pour certains, les dangers seraient d’ores et d\u00e9j\u00e0 av\u00e9r\u00e9s, mais dissimul\u00e9s au peuple conform\u00e9ment \u00e0\u00a0un\u00a0complot, hourdi par les pouvoirs politiques et financiers qui dissimuleraient une v\u00e9rit\u00e9 apocalyptique par app\u00e2t du gain (dont ils jouiront pourtant de fa\u00e7on bien \u00e9ph\u00e9m\u00e8re !)<\/p>\n Si on cherche \u00e0 s\u2019informer avec un esprit critique et rationnel, on recueille\u00a0les publications\u00a0scientifiques qui visent \u00e0 \u00e9tudier l\u2019impact des ondes incrimin\u00e9es sur le sommeil. Pour chacune d\u2019entre elle, une analyse attentive de la m\u00e9thodologie, des conflits d\u2019int\u00e9r\u00eat et autres\u00a0biais d\u2019interpr\u00e9tation, doit permettre\u00a0de pond\u00e9rer la valeur \u00e0 attribuer aux r\u00e9sultats.<\/p>\n En Octobre 2015, la revue scientifique num\u00e9rique PLOS One*<\/em><\/strong> a publi\u00e9 ce type d’\u00e9tude en \u00e9valuant l\u2019effet de l\u2019exposition aux champs \u00e9lectromagn\u00e9tiques radiofr\u00e9quences environnementaux (RF-EMF) sur la qualit\u00e9 d\u00e9clar\u00e9e de sommeil chez\u00a02361 enfants, \u00e2g\u00e9s de 7 ans. Cette \u00e9tude s\u2019inscrit dans l’Amsterdam Born Children and Developpement (ABCD) \u00e9tude de cohorte de naissance. Le recueil d\u00e9buta quand les enfants \u00e9taient \u00e2g\u00e9s d’environ cinq ans. Il portait sur l\u2019exposition r\u00e9sidentielle et \u00e0 l’\u00e9cole en ondes RF-EMF. Quand les enfants furent\u00a0\u00e2g\u00e9s de sept ans, la qualit\u00e9 du sommeil a \u00e9t\u00e9 \u00e9valu\u00e9e, telle par une \u00e9chelle [Children\u00a0Sommeil Habitudes Questionnaire (CSHQ)] remplie par les parents. Sur les huit sous-\u00e9chelles de CSHQ, ont \u00e9t\u00e9 pris en consid\u00e9ration le retard d\u2019endormissement, la dur\u00e9e du sommeil, r\u00e9veils nocturnes, les parasomnies et la somnolence diurne<\/strong>. Des mod\u00e8les de r\u00e9gression statistiques ont permis, l’ajustement sur l’\u00e2ge et le sexe de l’enfant et sur les indicateurs de situation socio-\u00e9conomique des parents. Les trois sous-\u00e9chelles restantes (r\u00e9sistance au coucher, l’anxi\u00e9t\u00e9 du sommeil, troubles respiratoires du sommeil) ont \u00e9t\u00e9 consid\u00e9r\u00e9s comme r\u00e9sultats ind\u00e9pendants (contr\u00f4le n\u00e9gatif), sur l’hypoth\u00e8se de l\u2019absence d\u2019association aux RF-EMF.<\/p>\n Les r\u00e9sultats montrent que le retard d’endormissement, les r\u00e9veils nocturnes, parasomnies et somnolence diurne ne sont pas associ\u00e9s \u00e0 l’exposition r\u00e9sidentielle aux RF-EMF.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n L’\u00e9tude ne confirme\u00a0pas l’hypoth\u00e8se selon laquelle l’exposition aux RF-EMF serait pr\u00e9judiciable \u00e0 la qualit\u00e9 du sommeil chez\u00a0les enfants \u00e2g\u00e9s de 7 ans. En revanche, d’autres facteurs li\u00e9s \u00e0 l’utilisation du t\u00e9l\u00e9phone mobile peuvent \u00eatre consid\u00e9r\u00e9s comme perturbateurs potentiels de l’hygi\u00e8ne de sommeil.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Alors, les ondes\u00a0? Toutes inoffensives sur le sommeil\u00a0? <\/u><\/em><\/p>\n Le plus \u00e9tonnant (grave ?) est que c\u2019est loin d\u2019\u00eatre le cas\u00a0!<\/p>\n De nombreuses \u00e9tudes montrent\u00a0un\u00a0impact n\u00e9gatif de l\u2019\u00e9clairage nocturne des rues de nos cit\u00e9s<\/strong>… n\u2019h\u00e9sitant pas \u00e0 d\u00e9noncer une v\u00e9ritable pollution urbaine\u00a0! Les sp\u00e9cialistes du sommeil sont unanimes\u00a0: l\u2019obscurit\u00e9 est n\u00e9cessaire \u00e0 une qualit\u00e9 de sommeil optimale. Si l\u2019usage de tablettes num\u00e9riques et autres ordinateurs tardent \u00e0 confirmer\u00a0leur suppos\u00e9e nocivit\u00e9 sur l\u2019acuit\u00e9 visuelle ou leur effet\u00a0canc\u00e9rig\u00e8ne via les\u00a0ondes qui en \u00e9manent, le port de verres de lunettes trait\u00e9es pour filtrer la lumi\u00e8re bleue\u00a0est en revanche de plus en plus pr\u00e9conis\u00e9 pour pr\u00e9venir l\u2019effet n\u00e9faste d\u2019une exposition tardive \u00e0 ce spectre lumineux sur l\u2019endormissement<\/strong> (par inhibition de la s\u00e9cr\u00e9tion de m\u00e9latonine, hormone du sommeil).<\/p>\n De m\u00eame, des \u00e9tudes alertent sur la trop grande proportion de jeunes qui s\u2019endorment r\u00e9guli\u00e8rement avec des casques musicaux sur les oreilles. Or, la persistance de stimuli auditifs durant le sommeil maintiendrait en vigilance le syst\u00e8me de perception des sons et emp\u00eacherait le passage en phase de sommeil r\u00e9cup\u00e9rateur<\/strong>\u2026<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n En conclusion<\/u><\/p>\n Les ondes qui menacent le sommeil de nos bambins sont donc celles qui nous paraissent les plus inoffensives\u2026 Elles\u00a0nous sont devenues tellement famili\u00e8res\u00a0qu\u2019elles n\u2019engendrent plus aucun\u00a0contr\u00f4le ni prudence.<\/p>\n La nuit, un volet mal clos, un rideau non occultant, un ado qui \u00e9coute son lecteur MP3 sous la couette\u2026 toutes ses situations m\u00e9ritent d\u2019\u00eatre d\u00e9sign\u00e9es comme dangereuses pour la sant\u00e9.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n Pourtant, les nombreux sites internet qui se pr\u00e9tendent sp\u00e9cialis\u00e9s dans le diagnostic et le traitement des m\u00e9faits caus\u00e9s par nos\u00a0ondes domestiques oublient paradoxalement d\u2019\u00e9voquer les r\u00e8gles fondamentales d\u2019hygi\u00e8ne du sommeil… parce que peu couteuses et \u00e0 la port\u00e9e de tous\u00a0?<\/p>\n <\/p>\n A craindre les pseudo-effets n\u00e9fastes de ce qu\u2019on ne conna\u00eet pas, on en oublie les v\u00e9ritables risques de ce qu\u2019on croyait conna\u00eetre\u2026<\/em><\/strong><\/p>\n \u00a0<\/em><\/strong><\/p>\n <\/p>\n R\u00e9f\u00e9rences:<\/span><\/p>\n –PLoS ONE<\/span> 10(10): e0139869. doi:10.1371\/journal.pone.0139869 \u00a0(2015) Environmental Radiofrequency Electromagnetic Fields Exposure at Home, Mobile and Cordless Phone Use, and Sleep Problems in 7- Year-Old Children.\u00a0Huss A, van Eijsden M, Guxens M, Beekhuizen J, van Strien R, Kromhout H, et al.<\/a><\/p>\n –Les lyc\u00e9ennes, le Wifi et le Cresson (Mr Pourquoi) Caf\u00e9 des Sciences<\/a><\/p>\n –Wifi et cresson, ne maltraitons pas la science (N.Yeganefar) Blog Universit\u00e9 Poitiers<\/a><\/p>\n –CanardPC \u00ab\u00a0Dossier Ondes\u00a0\u00bb in Zetetique.fr<\/a><\/p>\n –Compteurs Linky, dangereux ou pas ? Que Choisir<\/a><\/p>\n -J Clin Sleep Med.<\/u> 2013 Dec 15;9(12):1291-9. doi: 10.5664\/jcsm.3272.The sleep and technology use of Americans: findings from the National Sleep Foundation’s 2011 Sleep in America poll.\u00a0<\/strong>Gradisar M<\/a>1, Wolfson AR<\/a>, Harvey AG<\/a>, Hale L<\/a>, Rosenberg R<\/a>, Czeisler CA<\/a><\/p>\n –Observatoire du Bruit (Bruitparif)<\/a><\/p>\n -Chronobiol Int.<\/u> 2016;33(1):117-23. doi: 10.3109\/07420528.2015.1108980. Epub 2015 Dec 10.Exposure to dim artificial light at night increases REM sleep and awakenings in humans.\u00a0<\/strong>Cho CH<\/a>1,2, Lee HJ<\/a>1,2, Yoon HK<\/a>1,2, Kang SG<\/a>3, Bok KN<\/a>2, Jung KY<\/a>4, Kim L<\/a>1,2, Lee EI<\/a>5.<\/p>\n -Chronobiol Int.<\/u> 2015;32(8):1029-48. doi: 10.3109\/07420528.2015.1072002. Epub 2015 Sep 16.Nocturnal light pollution and underexposure to daytime sunlight: Complementary mechanisms of circadian disruption and related diseases.<\/strong>Smolensky MH<\/a>1, Sackett-Lundeen LL<\/a>2, Portaluppi F<\/a>3.<\/p>\n -Int J Environ Res Public Health.<\/u> 2016 Mar 25;13(4). pii: E369. doi: 10.3390\/ijerph13040369.A Neurophysiological Approach for Evaluating Noise-Induced Sleep Disturbance: Calculating the Time Constant of the Dynamic Characteristics in the Brainstem.<\/strong>Tagusari J<\/a>1, Matsui T<\/a>2.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Le sommeil constitue un \u00e9l\u00e9ment d\u00e9terminant pour la sant\u00e9 des petits et des grands. 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