Qu’est-ce que le diabète ?
Le diabète est une maladie chronique qui touche des millions de personnes dans le monde. Dans cet article, je partage à la fois des informations essentielles sur le diabète (symptômes, causes, prévention et traitements) avec mon témoignage personnel en tant que diabétique depuis 20 ans. Mon objectif est de vous aider à mieux comprendre cette maladie et à voir concrètement ce que signifie vivre avec le diabète au quotidien.
Au-delà de la définition médicale, je souhaite aussi partager mon expérience personnelle dans cet article.
Mon diabète été diagnostiqué diabétique à l’âge de 13 ans et cela fait maintenant presque 20 ans que je vis avec cette maladie. Mon quotidien est rythmé par les injections d’insuline, parfois 4 à 6 fois par jour, et par les contrôles réguliers de ma glycémie.
À mes débuts, je devais me piquer le doigt plusieurs fois par jour pour mesurer mon taux de sucre. Heureusement, la technologie a beaucoup évolué : aujourd’hui, il existe des capteurs de glycémie en continu qui simplifient la vie, ainsi que la pompe à insuline qui permet une gestion plus fluide du traitement.
Vivre avec le diabète n’est pas toujours simple. Personnellement, j’ai dû faire face à des problèmes liés à la maladie, ainsi qu’à d’autres complications de santé. Ces difficultés font partie du chemin, mais elles m’ont aussi appris à mieux écouter mon corps et à adapter mon mode de vie.
À travers cet article, je souhaite donc vous partager non seulement des informations médicales fiables, mais aussi mon ressenti, mes défis du quotidien, et mes conseils issus de mon propre vécu. Parce que le diabète n’est pas qu’une définition médicale : c’est aussi une réalité humaine qui touche de plus en plus de personne dans le monde.
Les différents types de diabète
- Diabète de type 1 : il apparaît souvent chez l’enfant, l’adolescent ou le jeune adulte. Le pancréas ne produit plus d’insuline. Un traitement par injections d’insuline est indispensable.
- Diabète de type 2 : le plus fréquent, il concerne principalement l’adulte. L’organisme devient résistant à l’insuline. L’hygiène de vie (alimentation, activité physique) joue un rôle clé.
- Diabète gestationnel : il survient pendant la grossesse et nécessite une surveillance médicale stricte pour protéger la maman et le bébé.
Symptômes du diabète
Les signes du diabète peuvent varier, mais certains doivent absolument alerter :
- Soif intense et urines fréquentes
- Fatigue inhabituelle
- Vision trouble
- Amaigrissement rapide (surtout dans le diabète de type 1)
- Cicatrisation lente des plaies
Ces symptômes doivent pousser à consulter rapidement un médecin afin de réaliser un bilan sanguin.
Mon expérience personnelle
Pour ma part, les premiers signes ont été très marqués.
Je me souviens qu’au collège, je ne pouvais pas tenir une heure de cours sans aller aux toilettes. J’avais une soif extrême : je pouvais boire 1 à 2 litres d’eau par heure, sans que cela me soulage. Ma bouche était constamment sèche, je n’avais presque plus de salive, et j’avais aussi perdu l’appétit.
La nuit était particulièrement difficile : je me réveillais toutes les 30 minutes pour boire ou aller aux toilettes, ce qui me laissait épuisé.
Au départ, inquiet, je suis allé voir un pharmacien pour demander si c’était normal. Il m’a répondu que cela faisait simplement partie de l’adolescence. Heureusement, mon beau-père a eu la bonne idée de me conduire chez ma grand-mère qui était diabétique de type 2, afin de tester ma glycémie avec son appareil. Le résultat a été un vrai choc : ma glycémie était tellement élevée que le lecteur n’arrivait même pas à l’afficher.
A ce stade direction les urgences : je me rappellerai toujours du moment où l’on m’a posé une perfusion. En quelques minutes seulement, ma soif a disparu, comme par magie. Lors de la prise de sang, le verdict est tombé : ma glycémie était de 12,6 mg/dL. Pour donner un ordre d’idée, certaines personnes tombent dans le coma diabétique avec la moitié de ce chiffre… J’ai eu énormément de chance d’avoir été diagnostiqué à temps.
Voici un tableau des glycémies et hémoglobines glyqués :
| Type de mesure | Valeur normale (mg/dL) |
Prédiabète (mg/dL) |
Diabète (mg/dL) |
Commentaire |
|---|---|---|---|---|
| Glycémie à jeun | 0,70 – 1,00 | 1,00 – 1,25 | ≥ 1,26 | Mesurée après 8h de jeûne |
| Glycémie 2h après repas | < 1,40 | 1,40 – 1,99 | ≥ 2,00 | Mesurée 2h après un repas |
| Glycémie aléatoire | < 1,40 | 1,00 – 1,60 | ≥ 2,00 | Mesure ponctuelle, indépendamment du repas |
| Glycémie capillaire (auto-contrôle) | 0,70 – 1,20 | 1,00 – 1,60 | ≥ 2,00 | Mesure à domicile, souvent avant repas |
| Glycémie pré-prandiale (avant repas) | 0,70 – 1,00 | 1,00 – 1,25 | ≥ 1,26 | Mesure avant le repas principal |
| Glycémie post-prandiale (1-2h après repas) | < 1,40 | 1,40 – 1,99 | ≥ 2,00 | Indique l’élévation après ingestion de sucre |
| HbA1c (hémoglobine glyquée) | < 5,7 % | 5,7 – 6,4 % | ≥ 6,5 % | Reflète l’équilibre glycémique sur 2-3 mois |
Les insulines : mon quotidien avec le diabète 💉
Vivre avec le diabète de type 1 ou type 2, c’est apprendre à gérer son insuline à chaque instant de la journée. Au départ, je devais me piquer pour faire des injections d’insulines 4 à 6 fois par jour, et ça demande beaucoup d’attention. Même aujourd’hui, chaque repas, sortie ou activité demande un petit plan d’action pour que ma glycémie reste stable.
Il y a deux types d’insuline que j’utilise :
- Insuline rapide ⏱️ : elle agit environ 3 heures. Elle me sert non seulement à couvrir mes repas, mais aussi à corriger une hyperglycémie entre les repas. Je dois adapter la dose à chaque repas : si ma glycémie est basse ou haute, si je vais manger plus ou moins de glucides, si je prends du sucre rapide… Certains aliments mettent plus ou moins de temps à digérer et faire monter ma glycémie, donc il faut être vigilant. Et quand je fais du sport ou si ma glycémie est déjà basse, je mets moins de rapide. C’est un vrai équilibre à trouver à chaque repas.
- Insuline lente (basale) 🌙 : elle agit sur toute la journée et reste toujours la même dose. Elle maintient ma glycémie stable même quand je ne mange pas et c’est grâce à elle que je peux dormir ou rester tranquille entre les repas. J’ai commencé avec Lantus (22h) et aujourd’hui j’utilise Tresiba (36h), ce qui me donne un peu plus de flexibilité.
Je n’ai pas la pompe à insuline actuellement, mais je l’ai déjà utilisée et honnêtement, c’est un vrai confort. Elle libère l’insuline automatiquement, ajuste les doses selon l’activité , je peut la stopper si je fais une hypo ce que je ne peut pas faire actuellement avec mes injections d’insulines lentes et rapides .
Aujourd’hui, tout est une préparation : sortir de chez moi, faire du sport, aller à un anniversaire, partir en week-end ou en vacances… il faut toujours penser à adapter mon insuline. Ça peut sembler lourd, mais avec le temps, c’est devenu une habitude aussi naturelle que respirer. J’y pense, bien sûr, mais ça fait partie de ma vie, c’est ancré dans mon quotidien 💪✨.
Une expérience avec les lecteurs de glycémie capillaires et le capteur Dexcom One+
Au début, comme beaucoup de diabétiques, je me servais du lecteur de glycémie capillaire. Chaque mesure nécessitait une piqûre au doigt et l’utilisation d’une bandelette. Franchement, c’était embêtant au quotidien, surtout quand il fallait se contrôler plusieurs fois par jour. Entre les lancettes, les bandelettes et la douleur répétée, ça finissait par être vraiment pénible.
Aujourd’hui, ma vie a complètement changé grâce au capteur Dexcom One+. Je n’ai presque plus besoin de me piquer le doigt : le capteur, placé sur la peau, mesure ma glycémie en continu et m’envoie les données directement sur mon smartphone. J’ai un aperçu en temps réel de ma glycémie sur mon application, ce qui me permet de suivre mes variations de glycémie sans effort.
Ce qui est génial, c’est que je n’ai même pas besoin de déverrouiller mon téléphone ou d’ouvrir l’application : ma glycémie apparaît directement sur mon écran verrouillé et sur mon écran d’accueil.
J’ai aussi des notifications si ma glycémie descend ou monte rapidement.
Je peux donc surveiller mon taux de sucre en un coup d’œil, à tout moment, et anticiper une hypo ou une hyper sans stress. Honnêtement, ça m’a vraiment simplifié la vie et m’a donné beaucoup plus de liberté et de sérénité au quotidien.
Les causes et facteurs de risque du diabète ⚠️
Selon le type de diabète, les causes et facteurs de risque ne sont pas les mêmes :
- Pour le diabète de type 1 : il s’agit d’une maladie auto-immune. Le système immunitaire détruit les cellules du pancréas qui produisent l’insuline. Dans mon cas, j’ai été diagnostiqué à 13 ans, sans antécédents particuliers, et c’est tombé comme ça, du jour au lendemain.
- Pour le diabète de type 2 : c’est souvent lié à une résistance à l’insuline, favorisée par l’hérédité, le surpoids, la sédentarité, l’âge et parfois une alimentation déséquilibrée.
Les complications possibles 🚨
Le plus difficile avec le diabète, ce sont les complications à long terme si la glycémie n’est pas bien équilibrée.
- Les yeux (rétinopathie diabétique) 👀 : trop de sucre dans le sang peut abîmer les vaisseaux de la rétine. Résultat : baisse de vision, taches, voile, voire risque de cécité.
Personnellement j’ai déjà eu des problèmes de vue : j’ai dû faire 8 séances de laser pour stabiliser ma rétine et plusieurs angiographies (examens des vaisseaux sanguins de l’œil). Franchement, ce n’est pas agréable, mais ça m’a évité que la situation s’aggrave. - Les reins (néphropathie diabétique) : les reins travaillent trop pour filtrer le sucre, et ça peut aller jusqu’à l’insuffisance rénale. Beaucoup de diabétiques doivent faire des dialyses si leur maladie est mal équilibrée.
- Le cœur et les artères ❤️ : le diabète augmente fortement le risque de maladies cardiovasculaires (hypertension, infarctus, AVC). C’est l’une des causes principales de décès chez les diabétiques.
- Les nerfs et les pieds 🦶 : le diabète peut provoquer une neuropathie (atteinte des nerfs), avec une perte de sensibilité. Le danger, c’est qu’une petite blessure au pied passe inaperçue, s’infecte, cicatrise mal… et dans les cas graves, ça peut aller jusqu’à l’amputation de la jambe.
- Autres risques : infections plus fréquentes, cicatrisation lente des plaies, fatigue chronique…
Mon ressenti personnel ✍️
Avec 20 ans de diabète derrière moi, je sais à quel point ces complications peuvent faire peur. J’ai déjà ressenti des troubles de la vue, et mon ophtalmo me suit régulièrement. J’ai aussi conscience que chaque oubli d’insuline ou déséquilibre répété peut fragiliser mon corps à long terme.
C’est pour ça que je fais tout pour garder une glycémie équilibrée, même si ce n’est pas parfait tous les jours. Le capteur m’aide énormément, mais ça reste une vigilance de tous les instants.
Hypo glycémie / Hyper glycémie : Le quotidien avec le diabète 📉📈
Avec le diabète il y a toujours le risque de glycémie trop basse (hypo) ou trop haute (hyper). Avant, je ne pouvais pas me permettre de dormir tranquille : je devais avoir une glycémie parfaite au coucher et finir de manger au moins 4 heures avant d’aller dormir pour être sur d’avoir la meilleur glycémie en dormant.
Depuis que j’ai un capteur, ça a changé mon quotidien. Je reçois des notifications la nuit quand je suis trop bas ou trop haut, ce qui me permet de me réveiller donc m’adapter immédiatement : manger un peu de sucre pour une hypo ou ajuster mon insuline pour une hyper.
Pour les hypoglycémies, mes symptômes sont assez marqués : tremblements, sueurs, faim, fatigue, et au niveau de la vue, j’ai un voile ou un éblouissement, comme si je regardais le soleil.
Pour les hyperglycémies, je ressens surtout : soif intense, fatigue, somnolence et perte d’appétit. Quand ça dure toute la nuit, c’est vraiment le pire : le lendemain matin, j’ai l’impression d’avoir une gastro-entérite. Impossible de me lever, je vomis, j’ai très soif et je ne peux rien manger. il faut que je fasse une insuline rapide et que j’attende quelques heures.
Je suis humain, et parfois j’oublie mes insulines le soir. Le lendemain matin, je paie le prix fort, avec toutes ces conséquences. Mais grâce au capteur, je peux anticiper beaucoup plus facilement et éviter que ces situations deviennent trop graves.
FAQ sur le diabète ❓
1. Le diabète peut-il disparaître ? 🤔
Non, le diabète est une maladie chronique. Mais bonne nouvelle : avec une hygiène de vie adaptée et le bon traitement, on peut parfaitement le gérer au quotidien. Pour ma part, ça fait 20 ans que je vis avec, et j’ai appris à m’y adapter plutôt bien.
2. Peut-on prévenir le diabète de type 2 ? 🏃♂️🥗
Oui ! Une alimentation saine et une activité physique régulière réduisent considérablement le risque. Je vois ça chez mes proches et dans mon suivi : le sport et la nutrition jouent un rôle énorme.
3. Quels aliments éviter quand on est diabétique ? 🍰🥤
Il vaut mieux limiter les sucres rapides (boissons sucrées, pâtisseries, bonbons) et les aliments ultra-transformés. Franchement, ce n’est pas toujours facile, mais on s’y habitue avec le temps et on trouve plein d’alternatives sympa.
4. Combien de fois par jour faut-il se mesurer la glycémie ? ⏱️
Ça dépend du type de diabète et du traitement. Pour moi, avant le Dexcom, je devais me piquer 4 à 6 fois par jour. Aujourd’hui, avec mon capteur, je peux suivre ma glycémie en continu, ce qui change vraiment la vie !
5. Les capteurs de glycémie remplacent-ils les piqûres au doigt ? 📱💚
Pour moi, oui ! Le Dexcom One+ m’affiche ma glycémie en temps réel sur mon téléphone, même sur l’écran verrouillé. Plus besoin de lancer l’application ou de me piquer 5 fois par jour. C’est un vrai soulagement.
6. Quels sont les symptômes qui doivent alerter ? ⚠️
- Soif intense 💧
- Urines fréquentes 🚽
- Fatigue inhabituelle 😴
- Vision trouble 👀
- Amaigrissement rapide
Pour moi, la soif et les réveils nocturnes ont été les signes les plus frappants… je ne les oublierai jamais !
7. Le diabète affecte-t-il la vue ? 👓
Oui, il peut provoquer des problèmes de rétine , une vision floue pouvant aller jusqu’à devenir aveugle si le diabète n’est pas bien contrôlé. Personnellement, j’ai eu quelques soucis de vue, et ça m’a vraiment motivé à suivre mes glycémies de près.
8. Peut-on faire du sport quand on est diabétique ? 🏋️♂️⚽
Absolument ! Le sport est même super important pour réguler la glycémie. Il faut juste apprendre à ajuster ses repas et, si nécessaire, son insuline avant et après l’effort.
9. Est-ce qu’il y a des complications graves ?
Si le diabète est mal contrôlé, il peut toucher le cœur, les reins, les nerfs et la vue. Mais avec un suivi régulier et les bonnes habitudes, beaucoup de complications peuvent être évitées.
10. Comment vivre sereinement avec le diabète ?
Pour moi, c’est une question de routine et d’organisation : suivi glycémique, alimentation équilibrée, sport régulier et technologie (capteur Dexcom) pour m’aider à anticiper. On peut vraiment vivre normalement, même avec le diabète.
Quand consulter un médecin ?
Dès l’apparition de symptômes évocateurs (soif excessive, fatigue, amaigrissement rapide), il est recommandé de consulter sans attendre. Sur choisirunmedecin.com, vous pouvez trouver facilement un médecin généraliste ou un diabétologue proche de chez vous pour un suivi adapté.
👉 Conclusion : Le diabète est une maladie sérieuse mais une prise en charge précoce et un suivi médical régulier permettent de vivre normalement. Informez-vous, surveillez votre santé et n’hésitez pas à consulter un professionnel.